Xdream ja treeningud

Xdream juba ammuilma tehtud aga kirjutada pole jõudnud. Nii pika aja tagant meenub ainult see, et stardis oli kole külm. Jooksuga sai sooja sisse ja edasi polnud häda - riietus oli täitsa paras. Säärised töötasid suurepäraselt: alt sai laia teibiga kinni tõmmatud ja hoidsid lume tossudest väljaspool. Rajal juhtus pisike apsakas - ca teises pooles suure ringi pealt raba kaudu tagasi tulles astusin kogemata lahtisesse kraavi ja parem jalg sai põlvini märjaks. Nii edasi joosta ei oleks saanud ja tuli kiiresti midagi kuiva jalga saada. Püksisäär kuivaks väänatud, 2 kuiva sokki paremasse jalga, peale termokile, et toss sokke märjaks ei teeks ja edasi. Selle ajaga jõudsin näpud tõsiselt külmast kangeks jääda ja läks tükk aega enne kui uuesti liikuma hakkasid. Peale pooletunnist jooksmist selgus uus häda - vasaku jala põlv hakkas valutama - ilmselt oli sattunud suure koormuse alla kui parem jalg kraavi vajus ja kogu keharaskus vasaku jala peal oli ja mind kraavist välja sikutas. Asi läks nii tõsiseks, et Kalle andis oma põlvesideme. See palju ei aidanud ja viimase kolmveerandtunni läbisin longates ja jalutade. 5 tunni piir jäi alistamata :(

Treeningutest:
enne Xdreami 7 km suuskadel, -18 kraadi ja rohkem ei kannatanud
Peale xdreami vaikus ja puhkus Egiptuses
6.02 7 km
7.02 16 km
10.02 21 km
Kokku 43km, kõik kokku 312 km

Puhkus Egiptuses rikkus kogu vormi ja väga raske on ennast jälle liikuma saada :)

Xdreami ettevalmistus

Päevane otsus Peebu poolt - suuskadega ei lähe. Suusatamiseks on lihtsalt liiga külm. Ilmateade lubab hommikuks -27, päevapeale tõuseb. EMHI HIRLAM mudeli pealt aga seda tõusu kuskilt ei paista. Reede õhtune katsetus -18 juures suusatada lõppes ühe 7km ringiga - hoolimata kahtedest kinnastest hakkasid näpud külmetama ja külm näpistas läbi maski põski, samuti hakkasid varbad külma tundma.
Seega tuli valmistuda jooksmiseks. Viimase kuu aja suusatamistega tõdesin, et mul ei ole head tuult ja sooja pidavat pealmist kihti. Plaan oligi poest osta uus hingav ja tuult pidav jooksujakk, lisaks säärised, et lumi ei tuleks pükste ja tossude vahelt sisse. Sääriseid ei saanud, otsas olid. Jakiks valisin ISC rattapluusi - tundus suhteliselt universaalne, saab kanda iga ilmaga. Säärised tegin ise vanadest kilepükstest, kumm on ülaservas ja alumise otsa tõmban teibiga tossude külge kinni. Seljakotti pakkisin lisaks sokid, kindad, mütsi ja paksema Crafti särgi.

2. nädala kokkuvõte

11.01 18 km
13.01 14 km
14.01 13 km
17.01 25 km
nädal kokku 70 km
Üldse kokku 269 km
Kogu nädal sõitsin sama pidamisega - Toko sinine -4..-10 lisaks pidamisala eesotsas kolmandiku ulatuses lillat -2..-4. Vahelduva sammu jaoks siledal maal enam-vähem pidas, mäkketõusude jaoks oli vähevõitu.
Tänane sõit oli valdavalt paaristõugetega, sest libisemine oli hea - 25 km läbisin ajaga 1:55.
Üldse kujunes täna välja mõnus spordipäev - hommikupoole olime Mai-Liisiga tunnikese basseinis. Kordamööda ujusime ja tegime eskimopöörde harjutusi. Lõuna ajal läksime Rasmuse, Kaili ja Kaspariga metsa suusatama, Kaspar oli seljakotiga seljas. Tegime väiksese 3,5 km ringi. Kasparile väga meeldis, muudkui ümises ja seletas seljakotis. Ja õhtul siis endale 25 km. Lisaks saun ja hea seltskond. Elu on ilus :)

1. nädala kokkuvõte

01.01 Keilas 9 km
02.01 Kõrvemaal Peebuga 24 km
05.01 14 km
07.01 17 km
09.01 32 km
Viimased kolm korda Pirital.
Sel aastal kokku 96, hooaeg kokku 199 km.

Enne Kõrvemaale minekut määrisin libisemiseks alla Toko sinise ja sellega sõidan siiamaani. Pidamiseks panin Toko Minti, aga see oli liiga külma jaoks (-10..-30) ja ei pidanud. Alla läks sinine -4..-10. 07.01 panin alla täiendavalt sinist, kuid kuna hästi ei pidanud siis pooles ulatuses lisasin Violetset -2..-4. Sama määrdega sõitsin täna ka. Pidas küll, kuigi lõpupoole kehvemini.
Varustus:
Ühel sidemel kadus nädal tagasi ära kummipuks. Uut polnud kuskilt võtta, poodides otsas. Lõpuks reede õhtul sain A&T Spordist. Poes läks ka tükk aega enne kui jutule sain. Oli reede ja poe sulgemiseni pool tundi, müüjad vehklesid nii mis kole. Ja ega siis suusahundid niisama varustust ei osta, ikka vaja müüjaga pikalt-laialt suusateooriat seletada ja määrdejuttu ajada :-)
Nii et tänane pikk ots sai ikka korralike sidemetega teha.

Aastalõpu treeningud

27.12 - süstaga basseinis
28.12 - 16,6 km, 1:31 - Nõmmel, GPS võis ka valesti joonistada, 4 ringi on trackina kole sigri-migri
29.12 - 14,5 km, 1:22
30.12 - 21,7 km, 2:03

Sel aastal kokku 93 km.
Tänane plaan on sõita Keilas ka vähemalt 15 km nii et 100 peaks kindlasti kokku tulema
Täiendus: 31.12 sõitsin Keilas 10km, ilm oli väga külm, ca -13, külm võttis kõrvalestad pisut ära.
2009 jõulust seega kokku 103 km.

Suusahooaja algus

Õues on kena talveilm ja esimesed suusakilomeetrid on tehtud:
20.12 - 3 km. Lootsin, et Pirital on rada valmis (nädal aega külma ja kogu aeg tehti lund), aga valmis oli ainult lühike jupike, nii ca 500m. Sõitsin mõned korrad edasi-tagasi, rohkem ei viitsinud. Aga sellest piisas, et käed valusaks saada
24.12 11,5 km
25.12 13,5 km (keskmine pulss 136)
26.12 15,2 km (141)
Kõik korrad sõitsin vanade "esimese lume" suuskadega. Täna sadas lund piisavalt juurde, homme peaks juba korralikud suusad alla panema. Kui homme süstaga basseini saab, siis suusaots tuleb vast pisut lühem :-)
Talvine Xdream juba ukse ees, viimane aeg on valmistuda - eesmärk on puhkusest võtta viimast ja käia iga päev liigutamas kuni 03.01.2010

Veel 36h pilte

Me oleme ka "puu punktis" pildile jäänud
alates siit